Gustavo Otero, um dos preparadores físicos mais reputados do futebol argentino - com mais de 20 anos de experiência em equipas de sucesso e campeãs - propõe neste livro aumentar o tempo do treino com um terceiro turno de manhã.
O Triplo Turno da Manhã é uma boa forma de aumentar a intensidade do trabalho do jogador, obrigando-o a ter como objetivo elevados níveis de desempenho.
A proposta de um terceiro turno faz com que o futebolista desenvolva uma maior dinâmica e disciplina - primeiro, começa com o ginásio, em seguida continua com o trabalho de campo e segue com o trabalho físico. As variações de trabalho de treino fazem com que o jogador esteja sempre pronto a trabalhar para o seu próprio bem e para o bem da equipa.
A razão é simples: a sua implementação promove uma cultura de esforço e disciplina e uma performance mais elevada dos jogadores no período competitivo.
Conteudos
1. Los fundamentos
. Cuantas horas puede entrenar un futbolista ?
. Podemos entrenarlos más ?
. Qué proponemos en el Triple Turno Matutino ?
2. La organización
. Qué y cómo es el Triple Turno Matutino ?
. Activación - Segundo turno - Tercer Turno
3. Los futbolistas
. No siempre estarás motivado, por eso debes ser disciplinado
. Nace o se hace ?
. Picos y caídas frente a rendimiento más estable
. Longevidad deportiva
4. Concentración y pretemporada
. Cómo trabajar en pretemporada
. 6 semanas, el proceso lógico
. 5 bloques cotidianos
. El fracaso del doble turno
5. Los ejercicios
. Activación
. Patrones de movimiento
. Contenidos de la activación
. Cómo Planificar
. Tareas idividualizadas
6. Puesta a punto en el campo con balón
. Pases
. Pases y controles aéreos
. Control orientado
. Circuito de pases
. Rondos
. Velocidad através de la pelota
